Метка «совершенный день»
Медленная жизнь. 5 практик для внедрения в повседневность.

Медленная жизнь. 5 практик для внедрения в повседневность.

“Раньше я любила себя гораздо меньше. Жертвовала сном, и своим пространством, и временем. Сейчас я этот момент сильно пресекаю и не приношу себя в жертву, а раньше могла жить на работе. Думала, что только так я реализуюсь. Но и без жертв можно чего-то достичь – это абсолютно точно!” /Екатерина Варнава, актриса/. Когда жизнь насыщена событиями...
Отсечение лишнего: мой опыт минимализма

Отсечение лишнего: мой опыт минимализма

У фотографов есть такое выражение — мусорный кадр. Это когда на фото можно заметить массу элементов, не относящихся к идее снимка. Так вот, минимализм тоже борется с мусорными кадрами, только не на фото, а в реальности. Хочу рассказать о своем опыте переосмысления философии минимализма и вдохновить вас на то, чтобы вы могли отсечь ненужное, оставим...

5 принципов для развития компетенции «учиться учиться»

В своей лекции «Как научить мозг учиться» Татьяна Черниговская рассказывает о важных правилах и принципах обучения детей. Несколько аспектов крайне актуальны и для взрослых. Много лет занимаясь обучением взрослых, я вижу, что самую главную компетенцию «учиться учиться» мы бессовестно с вами откладываем, думая, что «я умею учиться». Практика показывает, что это убеждение скорее ментальное, нежели...

Раствориться в моменте

Я бы сказала, что последние лет пять точно, если не все 10 эта фраза стала самым популярным лозунгом. “Быть здесь и сейчас” можно читать на футболках, кружках, постерах, статусах и т.д. И это прекрасно. Потому что ни в каком другом состоянии мы и быть не можем. Мы всегда “здесь и сейчас”А вот Мозг может. Он...
Я иду по Земле

Я иду по Земле

Два дня в пути. Вдобавок к прошлым. Всего 6 дней. Всего 111,6 км по картам. Чуть больше по моим трекерам. Возникает желание сразу увеличить эту цифру. Моментально. Как так? Но ведь дело не в них. Не в километрах. А в том, что происходит со мной в Пути. Эти два дня были крайне разными. Вчерашний –...
Вот бы лучше сейчас...

Вот бы лучше сейчас…

Всего второй день моего Камино, а я уже ловлю себя на мысли, что думаю о том, как лучше было бы сейчас. Например, лучше бы солнце ярче светило, чем тучи, лучше бы подьем был меньше, лучше бы шла по Северному пути – там океан, лучше бы, лучше бы… В жизни очень часто такие моменты, верно ведь?...
Поиски четырехлистника и веры в свои силы

Поиски четырехлистника и веры в свои силы

Когда вы оказываетесь на клеверном поле случается ли с вами, то, что всегда (реально!) происходит со мной – начинаете ли вы искать четырехлистник? Я зависаю в медитативном исследовани поверхности, утончая свой взор и пытаясь увидеть самую молодую поросль, которая еще только-только отошла от земли. Несколько раз мне везло. Но в везеньи ли дело? Много лет...

4/18 Порция вдохновения

В этот раз порция не в воскресенье, но все же выходит. Хотя сомнений было много) Неделя выдалась насыщенной, с переездами, сменой часовых поясов и долгими разговорами за чаем с удивительными людьми. Этот выпуск получился про Путь, смыслы и слова. Изучаем и делимся, если полезно и интересно. Это будет здорово) Как сказать «спасибо» автору. 
1/18 Порция вдохновения

1/18 Порция вдохновения

В этом году я хочу возобновить свою рассылку “Порция вдохновения” и надеюсь она будет дейсвительно вдохновлять вас на улучшение качества проживания своего дня. Я хотела бы с вами делиться тем, что вдохновляет меня, техниками, которые приносят мне результаты и мыслями, которые не дают покоя.
Осознанное поглощение контента

Осознанное поглощение контента

“Учиться учиться” – одна из ключевых компетенций, на мой взгляд, для достижения успеха и в личном развитии, и в профессиональном. Умение любой контент, событие превращать в осознанный опыт важно для того, чтобы реально двигаться вверх в достижениях и вглубь познания себя одновременно. Опыт – это не просто череда событий, которые с нами происходят. Опыт –...