Привет, Нескучные Друзья! 

    Сегодня Я хочу подарить Вам Звезду. Звезду по имени “Все люди”. Открыл ее Милтон Эриксон. Он был потрясающим психотерапевтом, человеком, созидателем. Звезда освещает ту часть нашей жизни, которая связана с общением, дружбой. Давайте ее рассмотрим поближе. Возьмите воображаемый телескоп) Хотя ее видно,  в принципе, и не вооруженным взглядом. Но другим. Не повседневным.
     Как у Вас складываются отношения  с людьми? Хорошо? Отлично? Так себе? Никак? На каком ответе Вы кивнули? А хотелось бы еще лучше, чтобы было? Конечно, лучшего хочется всегда и во всем. 
   Есть много книг, которые рассказывают о том, как стать отличным другом, коллегой, родителем, сестрой, отцом и т.д. И во многих из них действительно дельные советы и рекомендации. Читали ли Вы такие книги? Или у Вас все на столько отлично, что Вы даже и не задумывались об этом? А ведь именно связи с людьми, эффективные, доброжелательные и постоянные считают одним из главных критериев долгожительства. Те, кто находится в постоянном общении, кто не сидит на месте и коммуницирует в удовольствие себе, тот живет значительно дольше. А этого хотелось бы всем. Пожить чуть больше. И еще чуть-чуть больше. Ведь так много хочется успеть! Давайте тогда займемся укреплением дружеских и теплых отношений с окружающими нас людьми прямо сейчас. 

Что делать?

  • Отвлечься от рабочего процесса на 5 минут. Помните о правилах.
  • Расслабиться.
  • Размышлять на следующие предложенные вопросы и темы.
  • Посмотрите по сторонам на своих коллег. Какие чувства они у Вас вызывают? Сильные? Не очень? Но больше позитивные, я надеюсь?
  • Посмотрите теперь на них другими глазами. Точнее под другим углом зрения.Представьте, что ВСЕ ЛЮДИ прекрасны сами по себе, такие какие они есть. Увидьте в них их сильные стороны, их таланты. Например, Ваш сосед по столу. Может быть он Вам не очень симпатичен сейчас, но подумайте, вспомните, что он делает замечательно? Может он лучше всех варит кофе, или он всегда приходит вовремя, или у него идеальный порядок на столе? Или он просто шикарно улыбается? Что-то есть всегда. Может оно и не бросается в глаза, но в это просто нужно поверить. ВСЕ ЛЮДИ прекрасны. Посмотрите на них теперь с этой точки зрения. А теперь на себя. Внимательно. Без критики. Просто. С любовью. Со всей. 
  • А теперь представьте, что ВСЕ ЛЮДИ обладают ВСЕМИ ресурсами, которые помогают им добиваться успеха и быть счастливыми. Они могут все. Возможно, не все об этом знают, но Вы то теперь уверены в этом! Подумайте о них, как о супергероях, которые спасают мир каждый день. Посмотрите на них с этой позиции. А теперь на себя. Чем обладаете вы? Какими суперспособностями? Они есть у Вас. Точно. Их надо открыть. И использовать по максимуму!
  • Задумайтесь о разных ситуациях, событиях в Вашей жизни. Сложных, не очень, отличных. Проанализируйте свой выбор, который Вы тогда сделали. Жалели ли вы о нем? Хотелось ли поменять что-то? Сделать все иначе? Наверняка. Но в тот момент это был ЕДИНСТВЕННЫЙ верный путь. Вы так решили. И ВСЕ люди делают единственно правильный для себя выбор в тот или иной отрезок времени. Всегда. Подумайте о этих ситуациях теперь с этой точки зрения. Что сделали другие участники в тот или иной момент? Вспомнили? Сколько раз спрашивали себя: “Почему он сделал так?”. Просто для него в тот момент это был Правильный выбор. Единственный. Как и для Вас.
  • Вернемся к вопросу: “Почему он/она/они так поступили?”, “Что ими двигало, что они так сделали?”. Задавались этими вопросами? Мучили ли они Вас? Бывало. А теперь подумайте о своих поступках на минутку. Вы всегда найдете благое намерение для них. Вы точно знаете, почему сейчас лучше не договорить правду, например. Чтоб не расстраивать. Не огорчать. Это во благо другому человеку. Вернемся к другим людям, и вот в чем парадокс! Они тоже исходили в своих поступках из благих намерений. Может для Вас они не совсем прозрачны, но это так! Все люди делают или хотят как лучше. Все.
  • Теперь окиньте своим просветленным взглядом весь офис. Посмотрите на коллег. Они сегодня не такие как вчера. Однозначно. Как минимум одежда другая. Настроение. Все меняется. И все Люди изменяются. Нам конечно хочется, чтобы все случилось в один момент. И при нашем активном включении. Здесь и сейчас. Но так случается редко. Без сложностей по крайней мере. Изменения происходят и без нашего вмешательства. Это неизбежно. Все люди меняются. Особенно, если видят рядом очень позитивный пример. Например, Вас. Искреннего, доброжелательного, участливого, готового помочь, понимающего. 
  • Улыбнитесь своим коллегам. Широко. Искренне. Очень. 
  • Встаньте, подойдите к ним и пожмите им руку. Скажите спасибо. Просто так.
  • Подарите им Звезду. Вашу. Свое чуткое отношение. Ко всем.

Практикуйте такой взгляд на окружающих как можно чаще. Разговаривайте с ними именно с такой позиции, и вы оглянуться не успеете, как все станет значительно лучше. Радостнее. Спокойнее. И дела делаться будут быстрее. И радость от приятного общения будет однозначно работать на ваш банк лет)))
А вот и Звезда! Вы можете ее распечатать и повесить на рабочем столе. Или вклеить в ежедневник. Чтобы помнить о пяти вершинах всегда. В любые моменты Вашей жизни.

Нескучной 5-минутки!

По материалам книги Мэрилин Аткинсон “Мастерство жизни”
Спасибо Мэрилин и Милтону за вдохновение и за огромную работу!