В умелых руках режим дня – точно откалиброванный механизм, позволяющий наилучшим образом использовать наши ограниченные ресурсы: прежде всего время, которого нам более всего не хватает, а также силу воли, самодисциплину, оптимизм. Упорядоченный режим – словно колея, по которой в хорошем темпе движутся умственные силы гения, она ограждает его от тирании переменчивых настроений

Говорят у творческих людей проблема с дисциплиной, что это то, что вводит их в рамки и не дает места для творчества. Практика же показывает, что даже самые отвязные творцы имели не просто дисциплину, а строжайший график, который и позволял им достигать значительно большего своих современников.

Для меня наличие дисциплины и режима дня – это как раз свобода от того, что нужно постоянно задавать себе вопрос: “А что дальше?”. Все становится понятным, и освобождается куча времени для творчества или каких других забав.

Читая книгу, я удивлялась тому, что даже деструктивные с точки зрения физиологии, психологии и в целом жизни привычки, если они возведены в систему, могут таки быть  полезными. Не для всего выше перечисленного, правда, а для творчества, да так, что шедевры, созданные в этом ритме жизни,  живут в веках.

Книга подарила много идей, которые я опробовала на себе, что-то не прижилось (вскакивать на час среди ночи и записывать идеи (как Беррес Скиннер, основоположник бихевиоризма) оказалось, например, сильно изматывающим для меня в долгосрочной перспективе), что-то осталось со мной. Сегодня хочу поделиться своими наХОДками из этой книги. Может быть они и вас вдохновят на эксперименты со своим режимом дня.

Следует ли полностью посвятить себя своему замыслу или же выделять ему несколько часов в день, зато неукоснительно? Когда на задуманное не хватает времени, следует ли пожертвовать всем – сном, приличным доходом, чистотой в доме – или же можно развитить способность концентрировать усилия, делать больше за меньшее время, “работать лучше, а не дольше”? Совместимы ли комфорт и творческая деятельность или справедливо другое: не обеспечив себе необходимый минимум комфорта, человек не сможет изо в день творить?

Среди всех описаний режимом гениев (161 выдающийся деятель) в этой книге, есть  некоторые общие черты, которые я для себя выделила как важные для включения в свою архитектуру дня:

  • Время для личного общения. Практически у всех героев книги было отдельно отведенное время для общения. С семьей, друзьями, с поклонниками, с собутыльниками. Именно определенное время. Кто-то ужинал, кто-то проводил все ночи в постоянном потоке общения. Личного, конечно. У нас сейчас с этим значительно проще – есть интернет. И при этом, конечно, это не может заменить личного общения. Во времена Гюго выдающимся людям полагалось даже иметь приемные часы, в которые к ним могли прийти любые люди, не только из близкого окружения. Я порой практикую завтрак вне дома. Часто у меня бывает очень интересная компания;
  • Время на прогулки. Долгие, короткие, но постоянные, каждодневные. Многие совмещали это с раздумьями и поиском идей, кто-то с неторопливым философским диспутом с коллегами. Но это было на воздухе, в парках, в лесах, в скверах. На природе. Для нас – жителей мегаполиса, на мой взгляд сейчас – это критичный вопрос. Я физически чувствую, что долгое пребывание без природы – заставляет меня  задыхаться, у меня обостряются головные боли и падает оптимизм;
  • Время на работу. Концентрированно, но с перерывами. И это тоже важно. В какой-то момент просто необходимо переключиться и отвлечься. Иначе истощение повергнет всю проделанную работу в сомнения и обесценивание. В моем арсенале техник модулор времени позволяет организовать концентрированный отрезок времени в работе, но при этом создавать последовательности, которые учитывают смену деятельности;
  • Наличие хобби. Не связанного, конечно, с основным видом деятельности. Рисование, пение, скульптура, глажка белья и многое другое было такой же важной составляющей рижима жизни, как и основная работа. Фрэнк Баум, автор “Волшебник страны Оз”, например любил садоводство. Разрыхляя землю и вырывая сорняки, он продумывал новые повороты сюжетов своих романов. Хобби позволяет расширять собственные возможности и открывать внутренние ресурсы, которые помогают делать свою работу еще более глубоко и профессионально. Для меня таким хобби стали рисование зентанглов на данный момент;
  • Постоянное чтение. Конечно, в то время не было интернета) Поэтому читали книги, бумажные, наслаждаясь каждой страничкой. Чтение – это действиетльно важный аспект в нашем личном развитии. Наверное, без него сложно жить. Хотя, естественно есть люди, которые не любят это делать вовсе. Я люблю. Приучаю себя читать художественную литературу вот уже второй год. И получаю огромное удовольствие.

10 идей из разных образов жизни, которые мне кажутся интересными и которые я применяю в своей жизни. Что – то пока не системно, но тем время от времени это помогает разукрашивать жизнь новыми красками.

  1. Завсегдатай. Мне очень хотелось бы найти для себя место, в котором бы я была постоянным клиентом. Когда тебя узнают, когда знают твои привычки. Это, мне кажется очень круто. У Девида Линча есть такое место, в котором он постоянно обедает вот уже более 7 лет. Сам обед, конечно больше похож на сахарную бомбу (пончики и до семи чашек сладкого кофе), но он описывает это место, как то, в котором ему приходят самые лучшие идеи;
  2. Три на три. Очень многие творцы в своих автобиографиях или интервью говорят о том, что предпочитают работать три часа с утра и три после. Под работой они, конечно, понимают максимальную концентрацию на процессе, поэтому продуктивность такого подхода дает о себе знать. Энтони Троллол, например, работая в таком режиме стал автором 47 романов и 16 других книг. А его мать, Френсис Троллол, начав писать только 53 года, и используя только три часа с утра написала более 100 книг, 40 из которых романы. Жан-Поль Сартр открыто заявлял, что “для того, чтобы быть продуктивным, не обязательно очень много работать: три часа по утру и три часа вечером – такого мое правило”. Он тоже был крайне пролодотворен в своем творчестве.
  3. Работа в суете. Диккенс особенно хорошо писал в людной гостиной, Сол Беллой (Нобелевский лауреат по литературе за 1976 год) писал в суете. Находить вдохновение в толпе – это отличный прием не только для писателей. В моем случае это работает 100% в самолетах, в людных парках и  в торговых центрах на фудкортах. Прям вдохновение буквально обливает тебя своей благодатью;
  4. Ритуал. Какое-то действие, запускающее рутины, которая позволяет достигать высокой продуктивности. Уильям Гэсс каждое утро выходит на улицу с фотоаппаратом и фотографирует. Твайла Тарп (известный хореограф в области модерна) каждое утро в 5:30 садится в такси до своей студии. Именно такси она расценивает как спусковой крючок дня, который помогает ей не зависить от мыслей “готова она или нет к тренировкам”. Сесть в такси и назвать адрес студии – это как “дело сделано”;
  5. Отдых. Может это и кажется банальным, но мои наблюдая за собой, за своими друзьями и клиентами я убедилась, что большая часть из нас не умеет одыхать, а некоторые даже боятся остаться “не в работе”. Почти у всех гениев было время именно на отдых, на запланированный отдых, который позволял восстановиться, а не просто провести время вне работы. Карл Юнг писал, что “человек, который нуждается в отдыхе, но продолжает работать вопреки усталости, попросту глуп”. Марк Твен не работал вечерами, предпочитая отдых и чтение домочадцам написанного за день. Мой опыт не работы после 18:00 показал, что “вдруг” появляется свобода в мыслях и “спадают оковы ответственности”. Не всегда это удается, но я стараюсь)
  6. Тайное место. У многих гениев были тайные номера в гостиницах (Майя Энджелоу каждое утро ехала в гостиницу и работала там как в офисе до обеда) или студии, в которых они работали, а адрес знали только близкие люди (как у Грэма Грина, например). В этом есть своя романтика и смысл, как не странно. Место для уединения и работы в любом случае должно быть. И чем оно более наделено какой-то таинственной вуалью, тем вероятнее наше предвкушение от работы в этом месте, мы программируем и настраиваем себя на что-то удивительное. Многие писатели предпочитали уехать на выходные  и поработать в глуши. Мне эта идея тоже импонирует. Благо мне приходится очень часто жить в гостиницах, адреса которых знают только организаторы тренингов  и партнеры)
  7. Работать независимо ни от чего. Не важно, есть вдохновение или нет, Игорь Стравинский писал музыку каждый день. Джорж Гершвин говорил, что “если я буду дожидаться вдохновения, то сочиню не более трех песен в год”. Идет дождь или снег, императрица Сиси (Елизавета Баварская) шла гулять, так как это было важно для ее здоровья. Служанки ее не навидили, как вы понимаете. Для них здоровье не было в приоритете))) Ричард Райт (автор рассказов “Дети дяди Тома”) каждое утро уходил в парк с блокнотом для работы. Порой он возвращался полностью промокший от дождя, но с порцией новых сюжетов, которые читал своей жене. Не зависеть от внешних обстоятельств – это то, что позволяет быть свободным. Это то, чему я учусь.
  8. Записывать все. Букмистер Фуллер (архитектор и изобретатель) все время записывал свои идеи, чтобы ничего не потерять, как и многие другие гении. Это позволяет накапливать материал, погружаться глубже в темы, ухватывать им деи в их первозданном виде. Мой evernote сейчас заменяет мне все ранее исписанные стикеры и блокноты.
  9. Сначало неприятное. “Петр Илич всегда прежде чем присутпить к приятному делу, спешил отделаться от неприятного” – писал  биограф Чайковского. И правила тайм-менеджмента, которые появились позже жизни великого композитора тоже за то, чтобы с утра, например сделать самые важные и порой неприятные вещи (их даже “жабами” называет Брайн Трейси). Это один из важных для меня принципов и находок, которые я давно исповедую. Конечно, есть моменты, когда не хочется делать вообще ничего, не только приятное). Надо отметить, что для Чайковского “приятным делом” было написание музыки, а ” не приятным”  – разбор корреспонденции или корректура.
  10. Игра. Кто-то разгадывал кроссворды, кто-то играл в преферанс или какие другие карточные игры, Дарвин играл в триктак с дамами. Игра какая-либо является важным ритуалов у многих великих. Для кого-то это момент общения, для кого-то тренировка памяти. В любом случае – это то, что придает азарта дню, разгружает мозги и может быть отличным вариантом отдыха. Я пока в поисках, но строить башню мне очень нравится. И сканворды.

В самой книге каждый найдет для себя вдохновение. Хотя, почти каждая история содержит моменты с чрезмерными возлияниями то кофе, то хереса, стимуляторами разного пошиба и порой убийственного желания сделать все “здесь и сейчас” любой ценой, пусть и это цена жизнь.

Во всем должен быть баланс. Своя система. Нет совершенной, которая бы подошла каждому и сработала наверняка. Поиск своих работающих инструментов, настройка под себя – это кропотливый путь, как у архитектора, который должен выверить все до мельчайших деталей, просчитать все нагрузки, чтобы построенное здание стало шедевром, которым будут восхищаться в веках,  а не рухнуло от легкого дуновения ветерка.

Для меня выработка своего режима дня – это работа архитектора. И да, мне хочется произвести шедевр. Пусть только для меня понятный и прекрасный.