31 января, Казань

День прошел в подготовке к вечерней очной коуч-сессии. В этом году одна из целей – это реализовывать 90% того, что я задумываю. Очные встречи и тренинги по личному развитию- это то, чего мне хотелось давно. А как же 20 лет тренерской работы, скажите вы. Да я этим столько лет занимаюсь. Но сейчас я могу это делать совершенно независимо от кого-либо. Это возможность вкладывать совершенно личные прочтения тех или иных концепций, техник, инструментов. Советчик один – тренерская этика и совесть. И это новый этап в моей жизни. Как ни крути.

Чувство независимости как никогда остро ощущается во мне. Я каждый раз задаю себе вопрос: “А почему я не могу? Что мне мешает?” и все чаще ответ один и тот же “Я сама”. А тут, как вы понимаете, договориться бывает не так просто, как заказчиком образовательных услуг.

Тем не менее первый месяц января, если его охарактеризовать одни словом или фразой  стал для меня месяцем ” Медленно, но верно”. Да, по сравнению с прошлым годом он не такой фееричный, но он подарил мне то, чего так давно не был в моей жизни – спокойного занятия семьей и домом. Не спеша, наводя порядки, занимаясь творчеством, готовкой и навязчивой порой заботой. Это чудесно, скажу я вам. И при всем моем крайне не стабильном и выбивающим из действительности состоянии здоровья в районе головы, я чувствую себя счастливой.

_____________

Вчера вышла моя статья на “Жить интересно!” с техникой для подведения итогов месяца. Ее же мы делали сегодня и очно на коуч-встрече (Сессия вечером прошла как нельзя отлично. Я счастлива). Ее же я сделала сама для себя. В ней заложен принцип анализа по четырем полосам движения: движение назад, обычное движение, рекомендованное и дерзкой. Мой анализ все больше про дерзкое движение, не смотря на отсутсвие сумашедшей скорости. Но я по крайней мере легла в сторону своих мечт.

Макет анализа 4 полосы движения.001

Некоторые выдержки из моей работы по технике “4 полосы движения”.

Если посмотреть, из чего состоял месяц, то из нового (дерзкого) для меня было:

  • участие в марафоне #живые тексты. 27 текстов выложены в инстаграм. Призов я не получила, но привычку писать каждый день развила;
  • участие в марафоне #текстейнмент и выполнение 4-х заданий с написанием текстов. Получила конструктивную обратную связь. Но и здесь обошлось без призов. Не гоже)
  • я осмелилась писать и предлагать свою помощь или изъявлять свое желание участвовать в том или ином проекте, которые по моему мнению очень крутые. Раньше я подумала бы, что они очень уж круты для меня. Но сейчас я думаю, что отказывать себе в желаниях совсем не правильно. Сожаления съедают меня. Так что я стал писать письма. Результаты тоже не положительные пока, но сам факт того, что я осмелилась это сделать уже для меня огромный шаг вперед;
  • ежедневный анализ дня в блоге. Я не думала, что это будет вызов для меня и поле для борьбы с собой. Но тем не менее, это именно так и выглядит на данный момент. Есть необходимость увеличить уровень откровенности в текстах. Это пока сложный для меня момент. Некоторые вещи остаются в тайном блокноте в evernote…Возможно навсегда. Но ведь для анализа мне крайне важно повышть градус искренности и откровенности лично для себя. Я осторожничаю с темами и поэтому мне кажется, что я недоговариваю…В письменном варианте этого не было, так как это никто не читал, кроме меня.  Я двигаюсь в этом направлении;
  • получение гранта на обучение в американском институте по программе социального коучинга.  Это для меня серьезный приз. Я приступила;
  • отсутствие поездок куда-либо вообще – нонсанс для меня, как заядлого путешественника и человека в состоянии дороги;
  • ходить на завтраки в незнакомые компании. Вышла из своей зоны молчания и шифрования. Заряд энергии, который я получила об общения превзашел все мои ожидания. Так что продолжений много наметилось в интересных сферах;
  • заниматься английским с преподавателем очно. Кайф. И наконец таки есть уверенность, что это сдвинулось в сторону совершенствования, а не накапливания;
  • продавать свои работы в стиле зентангл. Авторские скетчбуки можно приобрести, написав мне);
  • держать экадаши. Что-то я сильно серьезно к нему отношусь, на мой взгляд;
  • вернуть в свой рацион часть молочных продуктов (я два года как веган, а до это 5 лет вегетарианец) и кофе. В целом пришла к выводу, что зря. Так что возвращаюсь к своему привычному “чистому” рациону. Он дает мне чувство легкости;
  • вести переговоры с незнакомыми мне людьми. В принципе не знакомыми никак. Такое давно со мной не случалось. Все чаще я хотя бы имею представление о них;
  • возобновила писать для “Жить интересно!” и очень рада этому факту;
  • есть таки шанс, что я увижу в этом году Байкал!
  • сделать субботу близкой к традиции еврейского шаббата. Интересные ощущения;
  • с подругой договрились, что ” Свершенный день” будет этой весной в Риге. Я счастлива;
  • начала вести очные тренинги в Казани по личному развитию и философии совершенного дня. Снова счастлива.
  • держать в чистоте почтовый ящик. Это оказалось особенным удовольствием;
  • быть хозяйкой и заботиться о семье не в онлайн-режиме.

Из того, что осталось на месте или не продвинулось сильно (к сожалению. Все больше потому, что я не тороплю…):

  • работа над приложением;
  • работа по обновлению сайта;
  • работа по дизайну рабочих тетрадей;
  • ранние подьемы даются с неимоверным трудом;
  • несколько постов лежат в черновиках: это итоги эксперимента “Формула возгорания” и “Архитектура совершенного дня”;
  • так же в черновиках пока лежат статьи по креативности и персональному бренду для армянского проекта по предпринимательству. Зара, я над ними очень глубоко работаю просто…
  • работа над книгой “Записки стодневщика”,  как всегда осталось чуть-чуть…
  • прогулки  свелись к сотням шагов, погода совсем не вдохновляет…
  • йога замерла в долгой шавасане…

Из того, что я делала рекомендованного:

  • пила кофе;
  • старалась высыпаться;
  • легче относиться к сложным ситуациям в жизни и искать дзен;

Из обычного

  • осталась вера в то, что все будет хорошо. Что люди вокруг прекрасные и рассветы с закатами совсем скоро начнут радовать;
  • продолжаю свою экспериметаторскую работу. Эксперимент “Формула возгорания” в январе прошел успешно для меня. Переосмысление самой темы эмоционального выгорания помог увидеть новые неизведанные ранее глубины;
  • составлены планы по долгосрочному тренинг-курсу для тренеров Красноярского края и планомерно идет менторская работа с участниками;
  • медленно, но входим с коллегами в дистанционную часть работы в рамках долгосрочного тренинг-курса по доступу молодежи к социальным правам, который с прошлого года реализуется НацСоветом и Советом Европы;
  • продолжаю работу по разработке и внедрению концепции по трансформации работы домов культуры в городе. Наметили масштабное интересное исследование на ближайшее время;
  • продолжаю участвовать в  разработке  стратегии развития большого проекта, связанного с благотворительностью в Казани. Получается интересно и хочется, чтобы все так и случилось;
  • встретились с коллегами и наметили совместную работу с подростковыми клубами одного из районов города. Тоже про трансформацию деятельности. Это в принципе тренд, мне кажется сейчас;
  • может получиться отличная образовательная корпоративная система в администрации одного из районов города. Мотивация есть, теперь остановка за простыми и эффективными технологиями. Работаем и креативим над этим с коллегами;
  • начали работу по разработке концепции всероссийского форума для педагогов, который пройдет в апреле в одном из сибирских городов. Интересный концепт вырисовывается;
  •  продолжаю искать счастье в каждом дне.

Самое главное в анализе, это не только сканирование того, что произошло и замечание деталей, а это формирование выводов, которые позволят улучшать дальнейшее проживание каждого дня. Для себя я сформировала следующие рекомендации на февраль:

  1. Крайне срочно восстановить режим дня. Силы начинают совсем покидать;
  2. Верить в себя и бороться с сомнениями;
  3. Повысить уровень продуктивности, сведя к минимум застойные задачи;
  4. Держать ритм анализа дня и повышать градус откровенности;
  5. Быть проактивной и не сидеть на ж***, проявлять инициативу в том, что считаешь важным и реализовывать 90% задуманного;

Совершенного вам февраля!

_______________

Благодарности:

Ему за этот месяц полный испытаний и даров. Я с радостью принимаю все.

P.S. Что-то еще будет вспоминаться, так что это не финальная версия этого поста.