slow

18/100

Именно занимаясь мелочами, мы осваиваем великое искусствоуменьшать страдания и усиливать счастье!

Эта  для меня важна исследованием состояния потока и маленьких ежедневных шагов, при этом без физической цели в конце. Мне интересно посмотреть, чего можно достичь с таким подходом. В связи с этим обновила в эту неделю свои изыскания по теме Медленной жизни (Slow Life). Слышали ли вы о таком движении? Они, как вы понимаете в основе своей противостоят современному ритму жизни и предлагают замедляться и успевать жить. Когда-то давно, прочитав их манифест я искренне вдохновилась, хотя адептом назвать себя до сих пор не могу. Во всем надо сохранять баланс, фанатизм не приносит пользы, с моей точки зрения.

  • Я стараюсь в своей практике жизни не спешить. Я за маленькие шаги и за удовольствие от процесса. При моем графике работы это не простая задача, но  быть в фокусе действительности это важно для меня. Следуя философии Медленной жизни, я выделяю для себя несколько правил или рекомендаций для практики внимательности к “здесь и сейчас”:
  • в течение дня практиковать медитацию и “останавливаться”, когда начинает появляется чувство загнанности, уделять внимание духовному развитию;
  • в путешествиях не гнаться за всем сразу. Мне очень нравится, как говорят последователи Медленной жизни: “Представьте, что вы здесь живете”. Это удивительное практика чувствования города или места;
  • в еде я практику осознанность к тому, что кушаю. Я веган и поэтому мне приходится следить за своим рационом. Совсем следовать правилам Медленной жизни: кушать только местные продукты и в соответствии с сезоном сложно, но при этом я двигаюсь к простоте в еде и мне все чаще не нужно изысканных блюд, я перестала чувствовать их вкус, мне хочется простых продуктов без дополнительных украшательств;
  • я люблю ходить и при каждой возможности я стараюсь пройти как можно больше. Для меня это и практика медитации, и физкультура, и наслаждение моментом;
  • я нашла для себя медитативное хобби – это зентангл. Оно увлекает и я рисую картины;
  • в одежде так же стремлюсь к натуральным тканям и простому крою, к вещам вне времени, которые будут актуальны в любое время. Сейчас как раз нахожусь в состоянии еще большего упрощения своего гардероба;
  • самое главное – я занимаюсь любимым делом. Я искренне получаю удовольствие от того, что делаю ежедневно. И радуюсь, когда это удается делать еще и в команде единомышленников.

А вы можете себя назвать слоулайфером? Интересно ли вам попробовать что-то внедрить в свою жизнь?