личное развитие
Осознанное поглощение контента

Осознанное поглощение контента

“Учиться учиться” – одна из ключевых компетенций, на мой взгляд, для достижения успеха и в личном развитии, и в профессиональном. Умение любой контент, событие превращать в осознанный опыт важно для того, чтобы реально двигаться вверх в достижениях и вглубь познания себя одновременно. Опыт – это не просто череда событий, которые с нами происходят. Опыт –...
Практикум "Прояснение". Размышеления о минимализме и замедлении

Практикум “Прояснение”. Размышеления о минимализме и замедлении

Меньше действий – больше присутствия.      Когда жизнь насыщена событиями так плотно, что кажется некогда вздохнуть в полную силу, невольно задумываешься о том, а все ли то с ней, что есть нужно? Когда возрастает темп жизни, важно понять какие из старых подходов изжили себя и стали тормозить вместо того, чтобы двигать. Это как с запуском ракеты....
Список желанных дел

Список желанных дел

Я составляю такой список частенько. Вернее исправляю его, добавляю или убираю то, что уже случилось. Сейяас вот снова решила пеерписать свой список желанных дел, в ответ на пост Андрея Пометуна. Буду рада, если и вы тоже составите и поделитесь, а может отправите его Андрею. Это поможет ему в написании книги. Всегда интересно, о чем мечтают...
Три возможности улучшить жизнь

Три возможности улучшить жизнь

Представьте Жизнь, как кругосветное плавание на яхте. У вас есть точный (ну или почти точный) маршрут, есть сводки погоды, есть яхта, оснащенная по последнему слову техники, есть предвкушение от путешествия и готовность ко всем вызовам на пути. Рисуются потрясающие картины приключений, которые ожидают. И вот вы отправляетесь в путешествие и оказывается, что большую часть времени,...
Закрытый эксперимент "Анализ дня. Начало"

Закрытый эксперимент “Анализ дня. Начало”

  Доброго дня, Друзья! Приглашаю вас принят участие в моем  закрытом эксперименте, посвященном освоении и внедрению в практику анализа дня. За 20 дней кропотливой и интересной работы мы с вами разберемся с темой осознанного подхода к организации своего дня, освоим пять эффективных подходов к подведению итогов дня и настроим личную систему анализа и проживания совершенного дня. Участие платное и...
Практика замедления. Открывая глубину

Практика замедления. Открывая глубину

Жизнь летит. Мы с вами не всегда успеваем осознать все, что происходит с нами и вокруг нас каждую минуту. Наше периферийное зрение не позволяет нам увидеть все нюансы действительности. Поэтому очень часто мы говорим “Ой, как быстро время летит, казалось это было вот только вчера, а оказывается уже годы прошли!”. В такие моменты мне, например,...
Фрирайтинг. Польза в каждой букве.

Фрирайтинг. Польза в каждой букве.

Многие спрашивают меня, что такое фрирайтинг и что с ним делать. Есть разные подходы к нему. Поделюсь своим опытом работы с ним за последние 4 года. Что дает мне фрирарайтинг и зачем он мне нужен. 
Ожидать и получить больше.

Ожидать и получить больше.

  Мы находимся в ожидании. Всегда. Мне так кажется. Мы всегда чего-то ждем. Глобально – счастья, чуда, успеха. По мелочам – хорошей погоды, красивого платья, вкусного ланча с друзьями, интересного проекта, путешествия. Это наше привычное состояние. Как часто мы осознаем это состояние? А как часто планируем? Для меня это стало приятной и полезной привычкой –...
Жить интересно! В поисках легкости бытия.

Жить интересно! В поисках легкости бытия.

   2014. Длинный год по ощущениям. В нем было всего так много, что кажется прошла не одна жизнь. Год начался со старта свободного плавания. Точка в долгосрочном проекте под названием “Универсиада 2013”была поставлена. С долей грусти, и при этом с полной уверенностью в правильности выбора. Я питала иллюзию, что вот сейчас то, именно в этот...
Преследующее Время. Отрывки действительности.

Преследующее Время. Отрывки действительности.

Do not go gentle into that good night. Dilan Tomas Наверное, все началось с нее. С книги. Потом, находясь в состоянии эксперимента, а значит повышенной внимательности, выстроилась цепочка знаков, символом, фраз, песен, фотографий, диалогов, фильмов про него. Про Время. Отрывки действительности. Я давно нашла свой формат взаимоотношений с ним. Я дружу. Я верю, что оно...